Langsung ke konten utama

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Gastritis


Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Gastritis - Gastritis merupakan kondisi radang di perut yang bisa mengakibatkan asam lambung dan sejumlah gejala seperti : Nyeri di ulu hati, kembuh, mual dan muntah. Penderitanya perlu menjaga pola makan mereka, karena kambuh-nya gastritis sangat erat kaitannya dengan gaya hidup dan pola makan. Konsumsi makanan yang bisa meringankan radang serta hindari juga makanan yang bisa memperparah radang.


Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Gastritis


Berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi oleh para penderita gastritis, diantaranya :


1. Makanan Rendah Lemak

Seperti yang kita ketahui para penderita gastritis ini disarankan untuk menghindari konsumsi makanan tinggi lemak, ini karena lemak sulit untuk dicerna serta bisa membuat lapisan dinding perut terluka. Untuk itu pilih lah makanan rendah lemak seperti ikan serta daging tanpa lemak.

Makanan rendah lemak juga baik untuk merawat kesehatan pencernaan serta mengurangi kolesterol jahat.


2. Probiotik

Rekomendasi selanjutnya ialah makanan yang mengandung probiotik, dikutip dari Health Line 90% gastritis terjadi karena bakteri Helicobacter plylori. Dan probiotik ini bisa melawan bakteri tersebut.

Anda bisa konsumsi yoghurt, ini merupakan salah satu sumber probiotik yang paling mudah didapatkan. Yogurt sendiri merupakan susu yang ditambah dengan probiotik seperti lactobacillus atau acidophilus.


3. Makanan Tinggi Serat

Makanan selanjutnya ialah makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran serta kacang-kacangan. Makanan ini mengandung vitamin serta mineral yang bisa meredakan peradangan serta mudah dicerna. Anda bisa konsumsi gandum, kacang polong, buah pir, alpukat, raspberry dan yang lainnya.


4. Makanan Tinggi Protein

Konsumsi makanan berprotein tinggi juga sangat baik dan dianjurkan untuk penderita gastritis. Anda bisa konsumsi daging, unggas, serta ikan. Pilihlah makanan rendah lemak seperti daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, ikan serta telur. Tidak hanya itu, sumber protein nabati juga aman dikonsumsi penderita gastritis seperti : kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, kacang kering atau lentil. Serta produk kedelai termasuk edamame dan tahu.


5. Makanan Rendah Asam

Seperti yang sudah kita ketahui bersama jika konsumsi makanan tinggi asam sangat tidak disarankan untuk para penderita gangguan lambung, ini karena konsumsi makanan jenis itu justru bisa memperburuk gangguan lambung yang dialami.

Contohnya Anda bisa mengkonsumsi buah pisang, dimana buah rendah asam ini bisa membantu kamu yang mengalami asam lambung naik dengan cara melapisi esofagus yang teriritasi. Dengan demikian, ketidaknyamanan yang Anda alami bisa berkurang.


Itulah informasi mengenai Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Gastritis, semoga bermanfaat.


Posted by : Cara Mengobati Gastritis

Sumber : cnnindonesia.com dan tirto.id


Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Gastritis

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Pisang Untuk Gastritis

Manfaat Pisang Untuk Gastritis - Buah pisang merupakan salah satu buah yang sangat digemari masyarakat kita, selain enak dan mudah didapat. Pisang ini juga mempunyai banyak manfaat, hal ini tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalamnya. Dimana buah pisang ini mengandung serat, vitamin C, potasium, mangan serta vitamin B6. Seperti yang sudah banyak kita ketahui jika para penderita gangguan lambung termasuk gastritis perlu menjaga pola makannya. Penderitanya perlu menghindari konsumsi makanan asam dan pedas, ini karena kedua makanan tadi dapat memperburuk gejala maag. Manfaat Pisang Untuk Gastritis Sebagian besar dari Anda mungkin mempertanyakan, apakah boleh penderita gastritis konsumsi buah pisang? Jawabannya, Boleh-boleh saja, menurut American College of Gastroenterology (ACG) pisang ini termasuk dalam kelompok buah-buahan yang aman dikonsumsi karena kandungan asam yang rendah. Namun walau begitu, dalam beberapa kondisi tertentu, Harvard T.H Chan School of Public Healt...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Gastritis Kambuh

Penyebab Gastritis Kambuh - Gastritis merupakan gangguan sistem pencernaan yang dikenal juga dengan nama radang lambung, penyakit ini terjadi saat lapisan dalam dinding lambung meradang atau membengkak. Kondisi ini biasanya tidak berbahaya serta bisa disembuhkan dengan obat tertentu, tetapi pada beberapa kasus peradangan lambung lambat laun bisa berkembang menjadi penyakit GERD. Dan bahkan bisa meningkatkan risiko kanker perut.  Keluhan ini banyak terjadi pada orang-orang yang menggunakan obat pereda nyeri dalam jangka panjang. Tidak hanya itu, orang yang sudah kecanduan alkohol juga rentan mengalami peradangan pada lambung. Jika dibiarkan, peradangan bisa mengakibatkan terbentuknya lubang pada lapisan lambung. Apa Penyebab Gastritis Kambuh? Penyebab radang lambung atau gastritis yang paling umum ialah konsumsi obat pereda nyeri dalam jangka panjang, efek samping ini terjadi karena bahan aktif dari obat yang menghambat kerja enzim COX di dalam lambung. Dimana enzim COX ini merupak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai

 Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai - Gastritis atau biasa disebut dengan radang lambung itu akan ditandai dengan perut kembung, mulas, mual, serta muntah. Sehingga kondisi ini dapat diredakan dengan obat, namun bila dibiarkan makan gejala tersebut akan menjadi semakin parah dan akan menimbulkan komplikasi. Lantas, apa saja komplikasi akibat dari penyakit gastritis ini? Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai Gejala gastritis hampir serupa dengan gejala maag biasa karena naiknya asam lambung sehingga sering kali disepelakan. Padahal penyakit gastritis yang semakin memburuk dapat menyebabkan komplikasi di bawah ini diantaranya : 1. Tukak Lambung  Mayo Clinic menyebutkan bahwa tukak lambung termasuk komplikasi dari gastritis. Penyakit ini menandakan adanya luka pada lambung atau lapisan perut karena gastritis yang semakin parah. Tanpa perawatan, luka bisa menyebar ke area usus kecil. 2. Perdarahan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya