Langsung ke konten utama

Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Gastritis


Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Gastritis - Dinding lambung tersusun dari jaringan penghasil enzim pencernaan serta asam lambung. Dinding lambung juga menghasilkan lendir yang tebal, untuk melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat asam lambung. Gastritis ini terjadi saat dinding lambung mengalami peradangan, penyebabnya bermacam-macan.

Kunci sukses gastritis ini tidak kambuh lagi ialah dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk menjaga pola makan. Ada beberapa makanan yang sangat direkomendasikan konsumsi-nya untuk para penderita gastritis ini, salah satunya ialah sayuran.


Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Gastritis


Mengkonsumsi sayuran memang baik untuk kesehatan secara umum, namun ada beberapa sayuran yang sangat baik manfaatnya untuk penderita gastritis. Berikut ini beberapa diantaranya :


1. Selada

Sayuran yang pertama ialah selada yang mengandung banyak air, sehingga bisa membantu mengencerkan serta melemahkan asam lambung. Selada juga termasuk makanan yang mudah dicerna sehingga tidak memicu perut kembung. Selain itu sayuran hijau satu ini juga dapat mencegah dehidrasi, menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan tulang, menurunkan tekanan darah dan banyak lagi yang lainnya.


2. Kentang

Sayuran baik untuk penderita gastritis berikutnya ialah kentang, ini karena kentang mempunyai kandungan karbohidrat kompleks yang sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Selain itu, kentang juga mengandung serat yang mudah dicerna serat menyehatkan bagi organ pencernaan.

Selain itu kentang juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit kronis, mengendalikan kadar gula darah, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan fungsi saraf dan otak.


3. Buncis

Ahli diet ternama David Groto, dikutip dari Every Day Health mengungkapkan jika semakin banyak serat yang dikonsumsi. Maka semakin kecil juga kemungkinan seseorang terkena GERD. Dimana buncis ini merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung tinggi serat, kandungan ini baik untuk mecegah GERD agar tidak kambuh.

Selain itu buncis juga dapat menjaga kesehatan jantung, menyehatkan saluran pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga memelihara kesehatan mata.


4. Wortel

Berikutnya ada wortel yang dikenal baik manfaatnya untuk kesehatan mata, selain itu sayuran ini juga ternyata bagus manfaatnya untuk penderita gastritis. Ini karena wortel banyak mengandung karbohidrat kompleks dan serat, wortel juga kaya akan beta karoten serta nutrisi lainnya yang bisa membantu memperbaiki jaringan yang rusak akibat asam lambung.

Tidak hanya itu wortel juga mempunyai banyak manfaat lainnya untuk tubuh, seperti : meningkatkan imun tubuh, baik untuk kesehatan tulang dan gigi, mencegah tekanan darah tinggi, hingga mencegah kanker.


5. Peterseli

Terakhir ada Peterseli, sayuran satu ini sering dijadikan sebagai hiasan makanan. Selain bisa mempercantik tampilan makanan, peterseli juga boleh dimakan termasuk oleh para penderita gangguan lambung. Bahkan sayuran satu ini sudah digunakan turun-temurun untuk mengatasi sakit perut secara tradisional selama ratusan tahun.


Itulah informasi mengenai Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Gastritis, semoga bermanfaat.


Posted by : Cara Mengatasi Gastritis

Sumber : sehatq.com


Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Gastritis

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Pisang Untuk Gastritis

Manfaat Pisang Untuk Gastritis - Buah pisang merupakan salah satu buah yang sangat digemari masyarakat kita, selain enak dan mudah didapat. Pisang ini juga mempunyai banyak manfaat, hal ini tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalamnya. Dimana buah pisang ini mengandung serat, vitamin C, potasium, mangan serta vitamin B6. Seperti yang sudah banyak kita ketahui jika para penderita gangguan lambung termasuk gastritis perlu menjaga pola makannya. Penderitanya perlu menghindari konsumsi makanan asam dan pedas, ini karena kedua makanan tadi dapat memperburuk gejala maag. Manfaat Pisang Untuk Gastritis Sebagian besar dari Anda mungkin mempertanyakan, apakah boleh penderita gastritis konsumsi buah pisang? Jawabannya, Boleh-boleh saja, menurut American College of Gastroenterology (ACG) pisang ini termasuk dalam kelompok buah-buahan yang aman dikonsumsi karena kandungan asam yang rendah. Namun walau begitu, dalam beberapa kondisi tertentu, Harvard T.H Chan School of Public Healt...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Penyebab Gastritis Kambuh

Penyebab Gastritis Kambuh - Gastritis merupakan gangguan sistem pencernaan yang dikenal juga dengan nama radang lambung, penyakit ini terjadi saat lapisan dalam dinding lambung meradang atau membengkak. Kondisi ini biasanya tidak berbahaya serta bisa disembuhkan dengan obat tertentu, tetapi pada beberapa kasus peradangan lambung lambat laun bisa berkembang menjadi penyakit GERD. Dan bahkan bisa meningkatkan risiko kanker perut.  Keluhan ini banyak terjadi pada orang-orang yang menggunakan obat pereda nyeri dalam jangka panjang. Tidak hanya itu, orang yang sudah kecanduan alkohol juga rentan mengalami peradangan pada lambung. Jika dibiarkan, peradangan bisa mengakibatkan terbentuknya lubang pada lapisan lambung. Apa Penyebab Gastritis Kambuh? Penyebab radang lambung atau gastritis yang paling umum ialah konsumsi obat pereda nyeri dalam jangka panjang, efek samping ini terjadi karena bahan aktif dari obat yang menghambat kerja enzim COX di dalam lambung. Dimana enzim COX ini merupak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai

 Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai - Gastritis atau biasa disebut dengan radang lambung itu akan ditandai dengan perut kembung, mulas, mual, serta muntah. Sehingga kondisi ini dapat diredakan dengan obat, namun bila dibiarkan makan gejala tersebut akan menjadi semakin parah dan akan menimbulkan komplikasi. Lantas, apa saja komplikasi akibat dari penyakit gastritis ini? Komplikasi Penyakit Gastritis Yang Patut Diwaspadai Gejala gastritis hampir serupa dengan gejala maag biasa karena naiknya asam lambung sehingga sering kali disepelakan. Padahal penyakit gastritis yang semakin memburuk dapat menyebabkan komplikasi di bawah ini diantaranya : 1. Tukak Lambung  Mayo Clinic menyebutkan bahwa tukak lambung termasuk komplikasi dari gastritis. Penyakit ini menandakan adanya luka pada lambung atau lapisan perut karena gastritis yang semakin parah. Tanpa perawatan, luka bisa menyebar ke area usus kecil. 2. Perdarahan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya